Куриная запеканка «Плезир»
- Калорийность блюда: 480 ккал *
- Содержит жиров: 21,6 грамм
- Содержит белков: 56,1 грамм
- Содержит углеводов: 12,2 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
45 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Куриная запеканка «Плезир»:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Филе промыть и нарезать кусочками. Лук нарезать кольцами.
ШАГ 2 Лук и филе обжарить на разных сковородах – филе почти до готовности, лук пропарить под крышкой.
ШАГ 3 Болгарский перец нарезать полосами, мелко нарезать зелень.
ШАГ 4 Натереть на мелкой тёрке сыр, яйца взбить с солью и перцем.
ШАГ 5 Форму смазать подсолнечным маслом, выложить слоями – филе, лук, болгарский перец.
ШАГ 6 Залить всё яйцами, сверху посыпать сыром.
ШАГ 7 Выпекать в духовке 20-25 минут при 170 градусах, подать горячей.
