Роллы с пак-чой, кунжутом и соей
- Калорийность блюда: 96 ккал *
- Содержит жиров: 2,5 грамм
- Содержит белков: 9 грамм
- Содержит углеводов: 10,3 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Роллы с пак-чой, кунжутом и соей:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Отрежьте стебли от листьев пак-чой. Мелко порубите стебли, смешайте с тофу, морковью, зеленым луком и соусом терияки.
ШАГ 2 Расправьте один лист пак-чой на рабочей поверхности, стеблем к себе.
ШАГ 3 Положите 2 ст. л. смеси тофу в загнутый кончик листа.
ШАГ 4 Заверните лист как буррито, подогнув края внутрь. Закрепите зубочисткой.
ШАГ 5 Повторите те же действия с оставшимися ингредиентами.
Теги:
Салат пак-чой Тофу Морковь Зеленый лук Соус терияки Основные блюда Японская кухня Веганская еда Роллы
