Сырная запеканка из морепродуктов
- Калорийность блюда: 588 ккал *
- Содержит жиров: 43,2 грамм
- Содержит белков: 19 грамм
- Содержит углеводов: 32,5 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Сырная запеканка из морепродуктов:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Нагрейте духовку до 180/200°С. Разогрейте масло в большой сковороде. Добавьте лук-порей и приправы и готовьте 10 минут, пока лук-порей не размягчится.
ШАГ 2 Добавьте половину петрушки и выложите эту смесь в 2 блюда для запекания.
ШАГ 3 Разложите рыбу по двум блюдам, добавьте горчицу в сырный соус и намажьте им рыбу. Поставьте в духовку и запекайте несколько минут.
ШАГ 4 В духовке вы также можете запечь хлеб, если он немного черствый. Уберите хлеб из духовки и включите гриль на 2 минуты, чтобы на запеканке подрумянилась корочка.
ШАГ 5 Посыпьте запеканку оставшейся петрушкой. Подавайте с кусочками хлеба.
