Острая курочка гриль с цитрусом
- Калорийность блюда: 368 ккал *
- Содержит жиров: 30,1 грамм
- Содержит белков: 20,7 грамм
- Содержит углеводов: 3,5 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
1 час 55 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Острая курочка гриль с цитрусом:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Поместите курицу в большой полиэтиленовый пакет.
ШАГ 2 В миске смешайте сок лайма и цедру, апельсиновый сок и цедру, масло, орегано, чеснок, острый перец.
ШАГ 3 Вылейте маринад в полиэтиленовый пакет поверх курицы и положите в неглубокую тарелку.
ШАГ 4 Охладите в течение 90 минут (до 4 часов), периодически переворачивая.
ШАГ 5 Выньте курицу из маринада и приправьте солью и перцем.
ШАГ 6 Обжарьте курицу до золотистого цвета на гриле.
