Брюссельская капуста с соевым соусом и кунжутом
- Калорийность блюда: 98 ккал *
- Содержит жиров: 5,8 грамм
- Содержит белков: 5,4 грамм
- Содержит углеводов: 7,9 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
6
Ингредиенты для приготовления Брюссельская капуста с соевым соусом и кунжутом:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Порежьте брюссельскую капусту пополам и отварите на пару в течение 2 минут.
ШАГ 2 Откиньте на дуршлаг, дождитесь стекания жидкости.
ШАГ 3 Нагрейте оливковое масло в воке или большой сковороде, добавьте брюссельскую капусту, обжарьте до мягкости и коричневой корочки по краям около 5—10 минут.
ШАГ 4 Добавьте чеснок и обжарьте 1 минуту, затем добавьте соевый соус и кунжутное масло, перемешайте.
ШАГ 5 Добавьте кунжут и хорошо посолите.
