Брокколи с чили и медом
- Калорийность блюда: 222 ккал *
- Содержит жиров: 19 грамм
- Содержит белков: 4 грамм
- Содержит углеводов: 12 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Брокколи с чили и медом:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Чили вымыть, удалить семена, мелко нарезать.
ШАГ 2 Смешать масло, мед, соевый соус и перец. Перемешать.
ШАГ 3 Если брокколи свежая — вымыть, высушить, разобрать на соцветия, варить в кипящей воде 4 минуты. Если замороженная — просто поместить в кастрюлю с кипящей водой, довести до кипения. Отбросить на дуршлаг, дать стечь воде.
ШАГ 4 Выложить в салатницу, заправить соусом.
