Молодая капуста брокколи с заправкой из перца чили, лайма и кунжута
- Калорийность блюда: 68 ккал *
- Содержит жиров: 4,5 грамм
- Содержит белков: 3,3 грамм
- Содержит углеводов: 5,5 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Молодая капуста брокколи с заправкой из перца чили, лайма и кунжута:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Нарезать брокколи на куски одного размера, уложить в пароварку, залить кипятком на 2 сантиметра; посолить, накрыть крышкой и поставить на огонь на четыре минуты.
ШАГ 2 На прокаленной сковороде обжарить кунжут на среднем огне. В отдельной емкости перемешать семена с остальными ингредиентами для заправки. Достать брокколи из пароварки и выложить на блюдо. Полить соевым соусом
