Вкусный гарнир из манки
- Калорийность блюда: 1151 ккал *
- Содержит жиров: 53 грамм
- Содержит белков: 34 грамм
- Содержит углеводов: 143 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Вкусный гарнир из манки:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Налить в небольшую кастрюлю 4 чашки воды, довести воду до кипения на среднем огне.
ШАГ 2 Посолить и постепенно добавлять манку, тщательно мешать, чтобы не образовалось комочков.
ШАГ 3 Крупа должна хорошо загустеть.
ШАГ 4 Взбить манку и снять с огня. Растопить масло на сковороде, добавить чеснок, имбирь, листья карри, чили, семена горчицы и тмина, жарить около 11 минут.
ШАГ 5 Добавить нарезанные помидоры черри, горох и орехи кешью.
ШАГ 6 Тщательно обжарить до тех пор, пока орех не начнет темнеть.
ШАГ 7 Перемешать готовую манку с приготовленной смесью, приправить все солью и перцем.
