Треска на шпажках с овощным салатом
- Калорийность блюда: 748 ккал *
- Содержит жиров: 70 грамм
- Содержит белков: 25 грамм
- Содержит углеводов: 4 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
40 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Треска на шпажках с овощным салатом:
Свежемолотый черный перец
Масло грецкого ореха
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Для приготовления понадобится 4 крепких ровных ветки свежего лавра. Оборвите листья с лавровых веток за исключением одного–двух на концах.
ШАГ 2 Для салата почистите шампиньоны, нарежьте грибы тонкими полосками. Редис нарежьте тонкими полосками.
ШАГ 3 Огурец разрежьте пополам. Удалите семена и нарежьте мякоть кубиками размером 5 мм. Помидор также порежьте кубиками.
ШАГ 4 Помойте салатные листья, просушите и порвите руками.
ШАГ 5 Помойте листья базилика, промокните досуха и крупно нарежьте.
ШАГ 6 Перемешайте в миске шампиньоны, редис, кубики огурца и помидоров с салатом и травами. Осторожно перемешайте и уберите в холодильник до подачи на стол.
ШАГ 7 Для соуса винегрет смешайте эстрагоновый уксус с бульоном и приправьте солью, перцем и сахаром.
ШАГ 8 Хорошенько перемешайте смесь венчиком до полного растворения кристаллов сахара и соли.
ШАГ 9 В заключение примешайте масло грецкого ореха, интенсивно взбейте и приправьте соус по вкусу.
ШАГ 10 Нарежьте филе трески на 12 кубиков одинакового размера весом примерно по 40 г.
ШАГ 11 Приправьте кубики рыбы солью и перцем, оберните шпиком и насадите на шпажки.
ШАГ 12 Разогрейте масло на сковороде и обжарьте рыбу на шпажках.
ШАГ 13 В это время сбрызните салат соусом винегрет и аккуратно перемешайте.
ШАГ 14 Выложите салат на тарелки. Уложите рядом шпажки с треской и по желанию сбрызните остатками соуса.
Теги:
Филе трески Свежие коричневые шампиньоны Редис Огурцы Салат айсберг Рукола Молодой шпинат Листья базилика Помидоры Листья эстрагона Измельченный укроп Рубленая петрушка Лук-резанец Свежая мята Овощной бульон Соль Сахар Шпик Растительное
Комментировать
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
