Диетические котлеты из курицы и творога
- Калорийность блюда: 291 ккал *
- Содержит жиров: 14 грамм
- Содержит белков: 38 грамм
- Содержит углеводов: 2 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Диетические котлеты из курицы и творога:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 В глубокую миску отправляются фарш и творог.
ШАГ 2 Следом там место двум яйцам, кинзе да карри порошку.
ШАГ 3 Все смешивается миксером в пастообразную тягучую массу.
ШАГ 4 В то время на сковороде уже нежно пощёлкивает смесь из сливочного и оливкового масла.
ШАГ 5 Руки окунаем в холодную воду. Влажными ладошками формируем катышки размером с мелкий мандарин и отправляем на сковороду.
ШАГ 6 Обжариваем на среднем огне с двух сторон, промакиваем салфетками с двух сторон (фит же).
