Диетические куриные котлеты с отрубями
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Диетические куриные котлеты с отрубями:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Мелко нарезать лук и чеснок, филе нарезать кусочками, добавить петрушку и перемолоть в фарш. Выложить в миску, добавить творог, желток, отруби, немного воды, заправить солью, перцем. Тщательно перемешать. Отдельно взбить белки в мягкую пену и соединить с фаршем.
ШАГ 2 Котлеты или рулет выпекать в духовке, разогретой до 180 градусов. Котлетки, приготовленные в форме для маффинов, пекутся примерно полчаса. Рулет — около часа.
