Куриные котлеты с отрубями
- Калорийность блюда: 343 ккал *
- Содержит жиров: 10 грамм
- Содержит белков: 56 грамм
- Содержит углеводов: 5 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Куриные котлеты с отрубями:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Приготовить фарш: филе, лук, чеснок, специи.
ШАГ 2 Противень смазать оливковым маслом. Сформировать небольшие шарики, обвалять в отрубях и выложить на противень.
ШАГ 3 Можно на каждую положить чайную ложку сметаны, так будет сочне! Поместить в духовку на 20-30 минут.
