Диетические куриные грудки с травами
- Калорийность блюда: 702 ккал *
- Содержит жиров: 32,6 грамм
- Содержит белков: 95,9 грамм
- Содержит углеводов: 6,2 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
40 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Диетические куриные грудки с травами:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Каждое филе разрезаем на 2 тонких котлеты вдоль. Солим и перчим по вкусу, обваливаем в муке, излишки стряхиваем.
ШАГ 2 Жарим на небольшом количестве растительного масла на сильном огне по 2–3 минуты на каждую сторону. Перекладываем на блюда и сохраняем теплыми.
ШАГ 3 Масло растапливаем, смешиваем с лимонным соком и нарубленной зеленью. Полученной смесью поливаем грудки и подаем.
