Диетические курино-творожые котлеты
- Калорийность блюда: 153 ккал *
- Содержит жиров: 8 грамм
- Содержит белков: 19 грамм
- Содержит углеводов: 2 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
50 минут
Количество порций:
8
Ингредиенты для приготовления Диетические курино-творожые котлеты:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Смешать фарш с творогом.
ШАГ 2 Измельчить луковицу блендером, добавить к фаршу.
ШАГ 3 Разбить в фарш яйцо, поперчить, посолить, и вымесить фарш до однородной консистенции. Можно добавить измельченные укроп и петрушку.
ШАГ 4 Влажными руками сформировать котлетки, и выложить на противень на бумагу для выпечки, можно слегка смазать её оливковым маслом.
ШАГ 5 Выпекать в разогретой до 180 ºC духовке 30 минут.
