Котлеты из трески на пару с миксом из сельдерея
- Калорийность блюда: 94 ккал *
- Содержит жиров: 1 грамм
- Содержит белков: 18 грамм
- Содержит углеводов: 4 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Котлеты из трески на пару с миксом из сельдерея:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Перекрутить на мясорубке сырое филе трески, добавить туда перемолотые морковь и лук, сформировать котлеты, обвалять в льняной муке (в этом случае у них получается красивый цвет, а не серый, который обычно бывает у котлет, когда готовишь их на пару).
ШАГ 2 В качестве гарнира подать листья сельдерея. Получается полноценный белковый ужин.
