Капустная запеканка с курицей в духовке
- Калорийность блюда: 160 ккал *
- Содержит жиров: 4 грамм
- Содержит белков: 16 грамм
- Содержит углеводов: 14 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
2 часа 30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Капустная запеканка с курицей в духовке:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Отварите куриное филе до почти полной готовности.
ШАГ 2 Нарежьте мелко капусту, посолите её и хорошо помните.
ШАГ 3 Нарежьте мелко курицу и смешайте ее с капустой, так же добавьте туда же кукурузу.
ШАГ 4 Отдельно смешайте яйцо, кефир и добавьте к ним специи по вкусу, можно различную зелень. Тщательно смешайте.
ШАГ 5 Выложите капустную массу в противень и залейте яично-кефирной массой.
ШАГ 6 Выпекайте в духовке при температуре 180 градусов 40-60 минут (зависит от духовки) по мере готовности.
