Котлеты из куриного филе
- Калорийность блюда: 195 ккал *
- Содержит жиров: 13 грамм
- Содержит белков: 15 грамм
- Содержит углеводов: 5 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
29 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Котлеты из куриного филе:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Филе нарезать произвольно.
ШАГ 2 Измельчить на мясорубке или в блендере.
ШАГ 3 Добавить натертую на крупной терке луковицу.
ШАГ 4 Добавить яйцо.
ШАГ 5 Добавить 3 столовые ложки сметаны жирностью 15-20%.
ШАГ 6 Посолить и поперчить.
ШАГ 7 Добавить измельченный чеснок.
ШАГ 8 Хорошо вымешать фарш.
ШАГ 9 Сформировать котлеты и выложить на сковороду с раскаленным растительным маслом.
ШАГ 10 Обжарить под крышкой с двух сторон по 5-7 минут до готовности.
ШАГ 11 Подавать.
