Боул с гречкой
- Калорийность блюда: 650 ккал *
- Содержит жиров: 38 грамм
- Содержит белков: 25 грамм
- Содержит углеводов: 55 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
1
Ингредиенты для приготовления Боул с гречкой:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Подготовить все необходимые ингредиенты.
ШАГ 2 Отварить гречку в подсоленной воде в течение 15 минут.
ШАГ 3 Горячую воду подсолить и разбить туда яйцо. Отваривать в течение 5 минут.
ШАГ 4 Разогреть сливочное масло.
ШАГ 5 Обжарить помидоры по 2 минуты с каждой стороны.
ШАГ 6 К майонезу добавить соевый соус.
ШАГ 7 Перемешать.
ШАГ 8 Выложить гречку.
ШАГ 9 Добавить сыр.
ШАГ 10 Выложить помидоры, яйцо пашот, соус.
