Куриное филе в аэрогриле
- Калорийность блюда: 368 ккал *
- Содержит жиров: 13 грамм
- Содержит белков: 58 грамм
- Содержит углеводов: 1 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут + 30 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Куриное филе в аэрогриле:
Паприка
½ чайные ложкиКак готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Тщательно промыть и обсушить филе бумажными полотенцами.Сделать неглубокие поперечные надрезы на каждом куске. Натереть филе солью и специями.
ШАГ 2 Сбрызнуть каждое филе оливковым маслом. Вмассировать масло со специями в мясо
Оставить мариноваться на 30 минут при комнатной температуре.
ШАГ 3 Разогреть аэрогриль до 180–200 градусов.Выложить филе на решетку (можно использовать пергамент). Готовить 15–20 минут до золотистой корочки.Если у аэрогриля один нагревательный элемент, перевернуть филе через 10 минут.
