Салат из свежих кальмаров
- Калорийность блюда: 479 ккал *
- Содержит жиров: 12,9 грамм
- Содержит белков: 84,7 грамм
- Содержит углеводов: 5,8 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
40 минут
Количество порций:
7
Ингредиенты для приготовления Салат из свежих кальмаров:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Обдать тушки кальмара кипятком, снять шкурку, промыть.
ШАГ 2 Вскипятить соленую воду, бросить кальмара. Довести до кипения, выключить, подержать в воде 5 минут. Промыть в холодной воде, дать стечь, нарезать кольцами.
ШАГ 3 Выложить кальмар в салатник, заправить майонезом, горчицей, перцем, солью, перемешать.
