Салат из кальмара с омлетом
- Калорийность блюда: 328 ккал *
- Содержит жиров: 8,1 грамм
- Содержит белков: 52,7 грамм
- Содержит углеводов: 11,4 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
40 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Салат из кальмара с омлетом:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Кальмаров промойте, очистите и нарежьте соломкой.
ШАГ 2 В сковороде довести до кипения соевый соус с водой в пропорции 1 к 1. Выложить в сковороду кальмаров и тушить 5-6 минут. Затем вынуть кальмаров, присыпать крахмалом и обжарить в растительном масле.
ШАГ 3 Репчатый лук нарезать тонкими полукольцами.
ШАГ 4 Маринованный имбирь нарезать соломкой.
ШАГ 5 Соединить кальмаров с луком и имбирем. Добавить аджику.
ШАГ 6 Взбить яйцо с молоком и испечь омлет. Добавить в салат и перемешать.
