Салат с кальмарами и цветной капусой
- Калорийность блюда: 376 ккал *
- Содержит жиров: 3,1 грамм
- Содержит белков: 66,4 грамм
- Содержит углеводов: 22,7 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Салат с кальмарами и цветной капусой:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Вскипятить воду.
ШАГ 2 Разобрать кочан цветной капусты на соцветия и опустить в кипящую воду на 5 минут.
ШАГ 3 Очистить кальмары и отварить.
ШАГ 4 В большой миске смешать соцветия цветной капусты, нарезанные помидоры и кальмары, сухарики и майонез.
