Салат с кальмарами HappyOldYear
- Калорийность блюда: 284 ккал *
- Содержит жиров: 19,3 грамм
- Содержит белков: 19,7 грамм
- Содержит углеводов: 9,1 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
10 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Салат с кальмарами HappyOldYear:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Яйца отварить (лучше 2 штуки) — нарезать продольно крупными кусочками
ШАГ 2 Кальмар и крабы (консервированные или замороженные) нарезать вдоль волокон — длинными ломтиками. Если замороженные — то предварительно отварить в подсоленной воде.
ШАГ 3 Свежий огурец разрезать пополам и крупными дольками нарезать в салат
ШАГ 4 Авокадо очистить и сбрызнуть лимонным соком, нарезать как и огурец и добавить в салат
ШАГ 5 Листья салата романо промыть и нарвать крупными кусочками в салат.
ШАГ 6 Заправить майонезом, подавать порционно, в прозрачных вазочках, например.
