Салат с тунцом и кунжутом
- Калорийность блюда: 263 ккал *
- Содержит жиров: 13,1 грамм
- Содержит белков: 24,8 грамм
- Содержит углеводов: 11,6 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Салат с тунцом и кунжутом:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Нарежьте все овощи кубиками, чеснок мелко-мелко измельчите.
ШАГ 2 Листья салата нарвать на небольшие кусочки.
ШАГ 3 Слить масло из банки с тунцом, тунец разобрать вилкой на волокна.
ШАГ 4 Все ингредиенты смешать в миске.
ШАГ 5 При подаче посыпать кунжутом, перцем, спрыснуть оливковым маслом и лимонным соком.
Теги:
Помидоры Сладкий перец Огурцы Консервированный тунец в оливковом масле Салат айсберг Кунжут Лимонный сок Чеснок Оливковое масло Соль Перец черный молотый Салаты Европейская кухня Горячие закуски
