Салат нисуаз со свежим тунцом и яйцом пашот
- Калорийность блюда: 401 ккал *
- Содержит жиров: 20 грамм
- Содержит белков: 32 грамм
- Содержит углеводов: 22 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
20 минут
Количество порций:
1
Ингредиенты для приготовления Салат нисуаз со свежим тунцом и яйцом пашот:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Все ингредиенты, кроме тунца, перемешать, заправить оливковым маслом и лимонным соком.
ШАГ 2 Обжарить тунца с каждой стороны по 10 сек. так, чтобы мясо внутри осталось красным.
ШАГ 3 Сварить яйцо пашот.
ШАГ 4 Нарезать тунца дольками, выложить его на заправленный салат. Также на салат сверху выложить готовое яйцо пашот.
ШАГ 5 Украсить каперсами с хвостиками.