Легкий салат с яйцом пашот
- Калорийность блюда: 532 ккал *
- Содержит жиров: 48 грамм
- Содержит белков: 12 грамм
- Содержит углеводов: 13 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
10 минут
Количество порций:
1
Ингредиенты для приготовления Легкий салат с яйцом пашот:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Выложить в тарелку салат микс.
ШАГ 2 Нарезать помидоры и огурец.
ШАГ 3 Поставить маленькую кастрюлю с водой на плиту. Довести воду до кипения, но она не должна сильно бурлить. Добавить немного соли.
ШАГ 4 На тарелку разбить аккуратно яйцо, чтобы желток остался целым. Ложкой или венчиком хорошо размешать воду до образования воронки и потихоньку опустить туда яйцо. Через три минуты достать.
ШАГ 5 Выложить на верх салата яйцо пашот. Добавить соус песто. Можно добавить кусочки сыра фета в масле, морскую соль с травами по вкусу.
