Салат с курицей, авокадо и льняным семенем
- Калорийность блюда: 678 ккал *
- Содержит жиров: 56 грамм
- Содержит белков: 34 грамм
- Содержит углеводов: 12 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
40 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Салат с курицей, авокадо и льняным семенем:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Курицу нарезать тонкими и довольно крупными ломтиками, выложить на сковороду с растительным маслом и обжаривать на среднем огне до румяной корочки 20 минут.
ШАГ 2 Пока варятся яйца и готовится курица, приготовить заправку для салата: смешать льняное масло, соевый соус и сок половины лимона.
ШАГ 3 Кедровые орехи слегка поджарить на сухой сковороде.
ШАГ 4 Авокадо разрезать пополам, удалить косточку, очистить мякоть от кожицы и нарезать ломтиками или крупным кубиком.
ШАГ 5 В салатник с листьями салата добавить куриное мясо, авокадо и кедровые орехи. Перемешать и выложить салат на тарелки.
ШАГ 6 Сверху выложить перепелиные яйца и подавать салат к столу.
