Салат с кальмарами
- Калорийность блюда: 191 ккал *
- Содержит жиров: 15 грамм
- Содержит белков: 8 грамм
- Содержит углеводов: 6 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
20 минут
Количество порций:
5
Ингредиенты для приготовления Салат с кальмарами:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Подготовить все продукты. Яйца поставить вариться в сотейнике в холодной воде на среднем огне, при закипании варить 7–9 минут. После отправить в холодную воду и пусть остывают.
ШАГ 2 Перец нарезать соломкой.
ШАГ 3 Лук нарезать полукольцами.
ШАГ 4 Огурец нарезать соломкой.
ШАГ 5 Шампиньоны нарезать кусочками 1×1х1 см (мелкие можно разрезать пополам), яйца очистить и нарезать соломкой.
ШАГ 6 Укроп и чеснок измельчить как можно мельче. Все, что нарезано, смешать в салатнице.
ШАГ 7 Перемешать салат, поперчить и посолить по вкусу, добавить оливковое масло (можно растительное). Поставить в холодильник остудиться (минут 10–20), потом посыпать кунжутом и подавать.
