Салат «Чингизхан»
- Калорийность блюда: 416 ккал *
- Содержит жиров: 21,2 грамм
- Содержит белков: 7,6 грамм
- Содержит углеводов: 47,1 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
2 часа
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Салат «Чингизхан»:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Пшеничную крупу замочите на 1 час в горячей воде, после чего выложите в глубокую тарелку и дайте остыть.
ШАГ 2 Помидоры, перец и яблоко нарежьте и перемешайте с крупой.
ШАГ 3 Для приготовления заправки порубите чеснок, измельчите петрушку и зеленый лук, посолите, поперчите и тщательно взбейте с растительным маслом и лимонным соком.
ШАГ 4 Заправьте салат и поставьте на 1 час в холодильник.
