Салат из скумбрии со свеклой
- Калорийность блюда: 254 ккал *
- Содержит жиров: 14,5 грамм
- Содержит белков: 8,8 грамм
- Содержит углеводов: 22,3 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
40 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Салат из скумбрии со свеклой:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Свеклу тщательно помойте и запеките в духовке, предварительно смазав со всех сторон оливковым маслом. Охладите, очистите и нарежьте ломтиками.
ШАГ 2 Копченую скумбрию очистите от кожи и костей, разделите на небольшие кусочки.
ШАГ 3 Отварите макароны-бантики до состояния аль денте.
ШАГ 4 Соедините свеклу, рыбу и макароны. Заправьте салат соусом из оливкового масла, взбитого с горчицей, винным уксусом и рубленым чесноком.