Быстрые бургеры с тунцом, латуком и помидором
- Калорийность блюда: 284 ккал *
- Содержит жиров: 8,1 грамм
- Содержит белков: 17,9 грамм
- Содержит углеводов: 36,2 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Быстрые бургеры с тунцом, латуком и помидором:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 В миске измельчите рыбу и добавьте сухари, 2 столовые ложки майонеза, 1 столовую ложку мелко нарезанных перцев пименто, сельдерей, лук и немного специй. Хорошо перемешайте.
ШАГ 2 В другой миске смешайте оставшийся майонез, оставшиеся нарезанные перцы и специи.
ШАГ 3 Разогрейте оливковое масло в сковороде. Из рыбной массы слепите 2 плоские котлеты и обжарьте по 2 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
ШАГ 4 Разрежьте булочки пополам и намажьте майонезным соусом. Затем выложите бургеры, по листу латука и ломтику помидора.
