Сэндвич с тунцом и авокадо
- Калорийность блюда: 234 ккал *
- Содержит жиров: 9,8 грамм
- Содержит белков: 13,9 грамм
- Содержит углеводов: 22,3 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
10 минут
Количество порций:
6
Ингредиенты для приготовления Сэндвич с тунцом и авокадо:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Подсушить хлеб в тостере. Разрезать пополам треугольником.
ШАГ 2 Очистить авокадо от шкурки, удалить косточку, раздавить или прокрутить до состояния пюре.
ШАГ 3 Мелко нарезать петрушку, добавить к авокадо вместе с солью, перцем и лимонным соком, размешать.
ШАГ 4 На одну половинку каждого тоста положить салат, кружочки помидор, колечки лука и пюре из авокадо. Немного помять тунец вилкой, выложить сверху. Накрыть второй половинкой тоста.
