Гаспачо с семечками подсолнуха
- Калорийность блюда: 491 ккал *
- Содержит жиров: 38,4 грамм
- Содержит белков: 8,5 грамм
- Содержит углеводов: 31,3 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
20 минут
Количество порций:
6
Ингредиенты для приготовления Гаспачо с семечками подсолнуха:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 В блендере смешайте помидоры, чеснок, лимон с цедрой, соль и оливковое масло.
ШАГ 2 Добавьте семечки и взбейте еще раз.
ШАГ 3 Добавьте кукурузу и нарезанные авокадо.
ШАГ 4 Охладите и подавайте.
