Чиа пудинг
- Калорийность блюда: 290 ккал *
- Содержит жиров: 16,6 грамм
- Содержит белков: 9 грамм
- Содержит углеводов: 28,6 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
3
Ингредиенты для приготовления Чиа пудинг:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Как приготовить миндальное молоко. Для 1 стакана молока нужно 1/3 стакана орехов замочить на ночь, утром воду слить. Затем измельчить любым бледером с 1 стаканом воды и процедить через марлю или сито.
ШАГ 2 Чиа залить миндальным молоком, добавить мёд и корицу по вкусу, тщательно перемешать венчиком, поставить в холодильник на несколько часов пока пудинг не загустеет.
ШАГ 3 Украсить застывший пудинг фруктами, орехами, сухофруктами и кокосовой стружкой. При желании можно сверху полить мёдом.
