Диетические шоколадные маффины без шоколада
- Калорийность блюда: 189 ккал *
- Содержит жиров: 9 грамм
- Содержит белков: 5 грамм
- Содержит углеводов: 23 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Диетические шоколадные маффины без шоколада:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Авокадо нарезать маленькими кусочками, в блендере превратить в кашицу.
ШАГ 2 Добавить к нему банан и какао-порошок. Все перемешать до однородной массы.
ШАГ 3 Овсяные хлопья также измельчить в блендере, добавить яйцо, разрыхлитель и авокадно-банановую массу.
ШАГ 4 Хорошенько всё перемешать до получения однородного теста.
ШАГ 5 Выложить в формочки, выпекать около 20 минут (ориентируйтесь на свою духовку).