Кокосово-банановые оладьи
- Калорийность блюда: 269 ккал *
- Содержит жиров: 9 грамм
- Содержит белков: 12 грамм
- Содержит углеводов: 35 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
1 час
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Кокосово-банановые оладьи:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Измельчить банан (большой спелый) до состояния пюре (удобнее всего это делать погружным блендером, но можно просто размять вилкой).
ШАГ 2 Слегка взбить яйца, добавить к банану.
ШАГ 3 Всыпать кокосовую муку, разрыхлитель, корицу и ванильный сахар.
ШАГ 4 Чтобы у оладьев был более выраженный кокосовый вкус, подсластить кокосовым сахаром (чайная ложка).
ШАГ 5 Жарить на сковороде как обычные оладьи.
ШАГ 6 Подавать с мёдом и любыми фруктами или ягодами. Можно посыпать кокосовой стружкой.