Запеканка из брокколи со сливками и сыром
- Калорийность блюда: 265 ккал *
- Содержит жиров: 19,6 грамм
- Содержит белков: 12,8 грамм
- Содержит углеводов: 12,4 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
50 минут
Количество порций:
6
Ингредиенты для приготовления Запеканка из брокколи со сливками и сыром:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Капусту вымыть и разобрать на соцветия. Отвратить до полу готовности в подсоленной воде (замороженную капусту можно отварить не размораживая. Воду вскипятить, положить капусту, выключить огонь через 10 минут. Для свежей капусты достаточно 2–3 минуты варки в кипящей воде).
ШАГ 2 Откинуть на дуршлаг и дать стечь лишней воде, чем меньше воды — тем плотнее запеканка.
ШАГ 3 Пока варится капуста, займемся соусом. Для этого слегка обжарить на сливочном масле муку.
ШАГ 4 Добавить сливки и довести до кипения (но не кипятить, иначе сливки свернутся). Чтобы в соусе не образовались комочки муки, сливки надо вливать постепенно, маленькими порциями, тщательно размешивая и растирая.
ШАГ 5 Положить в соус натертый на крупной терке сыр. Когда сыр полностью расплавится, посолить и поперчить по вкусу.
ШАГ 6 Выложить капусту в форму для запекания и залить соусом. Запекать при температуре 180 градусов до появления золотистой корочки. В моей духовке для этого понадобилось 30 минут.
