Рулет из сибаса с овощами
- Калорийность блюда: 251 ккал *
- Содержит жиров: 19,9 грамм
- Содержит белков: 14,9 грамм
- Содержит углеводов: 3,3 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Рулет из сибаса с овощами:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Молодую спаржу и тонкой соломкой нарезанный болгарский перец. Обжариваем на сковороде 5-7мин.
ШАГ 2 Выкладываем филе сибаса, в середину кладем обжаренные овощи, после чего заворачиваем в рулет .
ШАГ 3 Скрепляем шпажкой и готовим на пару до готовности .
