Роллы с диким рисом
- Калорийность блюда: 276 ккал *
- Содержит жиров: 11 грамм
- Содержит белков: 18 грамм
- Содержит углеводов: 28 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Роллы с диким рисом:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Отварить рис до такой степени чтобы он не был рассыпчатый (я дикий рис заливаю водой 1:2 и закрываю крышкой, не открываю до тех пор пока рис полностью не впитает воду).
ШАГ 2 Взять коврик для суши, на него положить лист нори, на него выложить рис.
ШАГ 3 Подготовить начинку: огурцы нарезать, тунец выложить на лист нори.
ШАГ 4 Аккуратно свернуть все рулетиком и нарезать на порции.
