Салат из свежих овощей с заправкой из тыквенных семечек
- Калорийность блюда: 257 ккал *
- Содержит жиров: 24 грамм
- Содержит белков: 4 грамм
- Содержит углеводов: 7 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
20 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Салат из свежих овощей с заправкой из тыквенных семечек:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Нарежьте мелкой соломкой перец, предварительно вынув середину.
ШАГ 2 Морковь очистить и потереть на терке, если есть, то лучше использовать корейскую терку. Тогда морковь выходит очень тонкой.
ШАГ 3 Сельдерей и листья салата мелко нарезать.
ШАГ 4 Для соуса: семечки предварительно замочить. Тогда они лучше чистятся. Масло, семечки, чеснок, горчица, соль перемолоть на блендере.
ШАГ 5 Залить ингредиенты для салата соусом. Перемешать.
