Брокколи с соусом
- Калорийность блюда: 1308 ккал *
- Содержит жиров: 38 грамм
- Содержит белков: 99 грамм
- Содержит углеводов: 184 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
1
Ингредиенты для приготовления Брокколи с соусом:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Брокколи помыть и разобрать на соцветия. Выложить в форму. Дополнительно можно украсить кейлом.
ШАГ 2 Отправить в предварительно разогретую духовку (180 градусов) на 20–30 минут в зависимости от предпочитаемой степени жесткости.
ШАГ 3 Кунжут слегка обжарить на сухой сковороде. Взбить в блендере с остальными ингредиентами. Переложить соус в чашу и подать вместе с брокколи.
