Авокадо гриль с киноа и помело
- Калорийность блюда: 152 ккал *
- Содержит жиров: 9 грамм
- Содержит белков: 4 грамм
- Содержит углеводов: 15 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Авокадо гриль с киноа и помело:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Авокадо почистить и замариновать в 5 мл сока лайма с оливковым маслом, солью, перцем.
ШАГ 2 Киноа промыть, сварить до готовности в слегка подсоленной воде с тимьяном и зубчиком чеснока.
ШАГ 3 Приготовить цитрусовый соевый соус: соевый соус разбавить водой для более легкого вкуса, добавить сахар, 2 мл сока лайма для кислинки и сока апельсина для сладости.
ШАГ 4 Авокадо пожарить на гриле или на сковороде на оливковом масле, после чего нарезать его на лодочки. Сверху выложить киноа, разрезанные помидоры черри и листья кинзы, заправить цитрусовым соусом.
ШАГ 5 Блюдо украсить сегментами помело.