Оладьи из отрубей с творогом и шпинатом
- Калорийность блюда: 279 ккал *
- Содержит жиров: 12,5 грамм
- Содержит белков: 24,5 грамм
- Содержит углеводов: 16,9 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
3
Ингредиенты для приготовления Оладьи из отрубей с творогом и шпинатом:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Взбейте яйца (4 маленьких или 3 больших), добавьте отруби и тщательно перемешайте
ШАГ 2 Мелко нарежьте листья шпината
ШАГ 3 Вмешайте в яичную смесь зерненый творог (или зерненый домашний сыр как было в моем случае), шпинат, соль и разрыхлитель, все тщательно перемешайте и желательно так, чтобы крупные зерна творога (сыра) превратились в маленькие
ШАГ 4 Жарьте на оливковом масле или без него на антипригарной сковороде
ШАГ 5 Подавайте со сметанкой, например, нежирной
