Диетические оладьи с черникой
- Калорийность блюда: 429 ккал *
- Содержит жиров: 11,5 грамм
- Содержит белков: 32,2 грамм
- Содержит углеводов: 50,4 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Диетические оладьи с черникой:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Измельчить хлопья в блендере, добавить растертый творог, кефир и яйца.
ШАГ 2 Аккуратно вмешать в тесто ягоды и оставить на 15 минут.
ШАГ 3 Жарить оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны.
ШАГ 4 Подавать с соусом из йогурта и меда.
