Омлет со шпинатом и сыром
- Калорийность блюда: 375 ккал *
- Содержит жиров: 26 грамм
- Содержит белков: 29 грамм
- Содержит углеводов: 7 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
1
Ингредиенты для приготовления Омлет со шпинатом и сыром:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Яйца взбейте, сыр и томат нарежьте тонкими ломтиками.
ШАГ 2 Разогрейте сковороду, добавьте в неё чайную ложку масла. Вылейте яйца и обжаривайте на среднем огне.
ШАГ 3 Как только омлет «схватится» по бокам, положите на одну половинку шпинат, сыр и томаты. Накройте второй половинкой и держите на огне ещё минуты три.
ШАГ 4 Переложите омлет в тарелку, посыпьте солью и перцем и ешьте, пока сыр не застыл.
