Протеиновый омлет
- Калорийность блюда: 336 ккал *
- Содержит жиров: 8 грамм
- Содержит белков: 53 грамм
- Содержит углеводов: 12 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Протеиновый омлет:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 В большой сковороде смешать лук и перец.
ШАГ 2 Обжарить на оливковом масле.
ШАГ 3 Когда лук станет золотистого цвета, а перец мягким, добавьте соль, перец и нарезанную кусочками грудку индейки. Прожаривать следует до тех пор, пока грудка не станет золотистого цвета.
ШАГ 4 Убавьте огонь на минимум и добавьте яичные белки, перемешав блюдо.
ШАГ 5 Когда яйца будут почти готовы, добавьте помидоры и шпинат.
ШАГ 6 Наслаждайтесь удивительным вкусом питательного и богатого протеином блюда.
