Маффины из цветной капусты
- Калорийность блюда: 328 ккал *
- Содержит жиров: 8 грамм
- Содержит белков: 17 грамм
- Содержит углеводов: 50 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
3
Ингредиенты для приготовления Маффины из цветной капусты:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Измельчаем ножом капусту и лук
ШАГ 2 Добавляем соль, специи и рубленную зелень
ШАГ 3 Вбиваем яйца и хорошо перемешиваем. Добавляем постепенно муку, начиная с 3 ст. ложек. Затем разрыхлитель, еще раз перемешиваем и даем постоять минут 5
ШАГ 4 Выкладываем в силиконовые формочки для маффинов и запекаем при 180 градусах примерно 25-30 минут. Приятного аппетита!
