Полезные маффины с тыквой и изюмом
- Калорийность блюда: 212 ккал *
- Содержит жиров: 8 грамм
- Содержит белков: 8 грамм
- Содержит углеводов: 29 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
40 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Полезные маффины с тыквой и изюмом:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Тыкву превратить в пюре блендером. Если у вас свежая тыква, то отварить и пюрировать. Замороженную я просто разморозила и пюрировала.
ШАГ 2 Геркулес перемолоть в муку, смешать со специями и разрыхлителем.
ШАГ 3 Смешиваем яйцо. сахарозаменитель и оливковое масло.
ШАГ 4 Добавляем к жидким ингредиентам сухие, тщательно перемешиваем.
ШАГ 5 Изюм (предварительно замоченный в кипятке) высыпаем в получившееся тесто.
ШАГ 6 Выпекаем в силиконовых формочках при температуре 180 градусов 20 минут.
