Добавить рецепт
Добавил:
28 июля 2022
0
  • Калорийность блюда: 655 ккал *
  • Содержит жиров: 16 грамм
  • Содержит белков: 56 грамм
  • Содержит углеводов: 75 грамм
  • *Расчёт для сырых продуктов
Все слышали о том, что овсянка — идеальный завтрак. Но не все любят её. Но это в прошлом. Данный рецепт вам должен понравиться! Готовится очень быстро и получается очень вкусно! Фрукты к нашему овсяноблину можно добавлять любые, какие вы любите. А самое главное, что это очень полезно! Тут вам и качественные углеводы, которые будут долго насыщать вас, и фрукт, который даст вам мгновенный заряд энергии и витаминов на утро, и мягкий творог, который восполнит организм нужным нам белком. Творог обязательно должен быть мягкий, чтобы овсяноблин пропитался им как сметаной. И он намного вкуснее, чем обычный творог и очень хорошо сочетается с любыми фруктами. Еще небольшая оговорка. Не обязательно добавлять Сахзам, вы можете использовать обычный сахар. Я добавил сахзам, чтобы снизить углеводную составляющую, т. к. у нас уже есть фрукт, который является источником быстрых углеводов. Но если вы вписываетесь в свою суточную калорийность, то добавляйте сахар, будет еще вкуснее. А еще, творог можно смешать с фруктовым сиропом, а уже потом намазывать на наш овсяноблин. Это будет уже просто «вкусовая бомба». Обязательно попробуйте этот рецепт! Приятного аппетита! 
Время приготовления:
10 минут
Количество порций:
1

Как готовить:

Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Готовую овсянку смешать с яйцами и жарить на антипригарной сковороде без масла с двух сторон.

ШАГ 2 В мягкий творог добавить сахарозаменитель или сахар по вкусу и хорошенько перемешать.

ШАГ 3 Смазать блин творогом и выложить нарезанный банан. Сложить пополам и готово.
Комментировать
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Регистрация