Омлет в духовке с сосисками и цветной капустой
- Калорийность блюда: 290 ккал *
- Содержит жиров: 23 грамм
- Содержит белков: 16 грамм
- Содержит углеводов: 5 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Омлет в духовке с сосисками и цветной капустой:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Чтобы приготовить омлет в духовке, для начала нужно разбить яйца в глубокую миску.
ШАГ 2 Взбить яйца, добавив щепотку соли.
ШАГ 3 Поперчить по вкусу.
ШАГ 4 Приправить прованскими травами.
ШАГ 5 Постепенно влить молоко и взбить.
ШАГ 6 Цветную капусту разделить на соцветия и варить в кипящей воде 5 минут.
ШАГ 7 Сосиски нарезать кружочками.
ШАГ 8 Форму для запекания смазать сливочным маслом.
ШАГ 9 Слить лишнюю воду у цветной капусты и выложить в форму. Добавить сосиски и залить яичной смесью. Выпекать в разогретой до 200 градусов духовке 20 минут.
ШАГ 10 Омлет из духовки готов.
